皆さんは、ジムに通いたいと思った時に
一般的なジムかパーソナルジムに通うか迷ったことはありませんか？
実際どちらが自分に合っているのか、
明確な違いは何か知りたいと
思っている方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか。
健康志向が高まっている今、
特に都心部である麻布、東麻布エリアでは
多くの方が体型維持や健康管理の
ためにジムを利用しています。
そこで今回はパーソナルジムと
ジムとの違いについて詳しく解説。
麻布・東麻布エリアでのジム選びの
ポイントも同時にご紹介します！
1：一般的な「ジム」とは？
特徴とメリット・デメリット
健康志向の高まりにより、
新しく運動を始めたいという方が
増えてきています。
そんな中、多くの人がまず
思い浮かべるのが「ジム」ではないでしょうか。
ただ、ジムと一口に言っても、
その種類やサービス内容はさまざま。
ここでは一般的なジム（フィットネスジム）について解説します。
ジムの主な特徴
一般的なジムとは、月額会員制または
年会費制でマシンやスタジオなどの設備を
自由に使えるフィットネス施設。
バイクやランニングマシーン、
フリーウェイトなどの器具が揃っており、
利用者は自分のペースで自由に
トレーニングを行うことができます。
プールやヨガやエアロビなどの
スタジオプログラムを併設しているジムもあります。
＜ジムのメリット＞
・月額料金が比較的リーズナブル
・自分のタイミングで自由に通える
・設備や施設が充実している
＜ジムのデメリット＞
・自己流のメニューになってしまう
・器具の扱い方を覚える必要がある
・正しいフォームや負荷が分からず
効果が出にくい
・継続のモチベーションを保ちにくい
・混雑時はマシン待ちが発生する
特にジムや運動初心者にとっては、
まず「何から始めていいか分からない」
「成果が見えず挫折してしまった」
といった声も少なくありません。
こうした課題を感じている方に注目されて
いるのが、次に紹介する「パーソナルジム」です。
2：パーソナルジムとは？
個別指導による高い効果と安心感
近年、「パーソナルジム」に通っている
という方も増えてきました。
芸能人やアスリートが通っている
イメージがあるかもしれませんが、
実際には一般の方にも多く利用されている
トレーニング施設です。
パーソナルジムの特徴とは
パーソナルジムとは、専属のトレーナーが
マンツーマンでトレーニング指導を行うジムのこと。
トレーニングメニューは、個々の目的
（ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、
痛みの改善、運動不足解消など）や
身体の状態、レベルに合わせて
オーダーメイドで設計されます。
＜パーソナルジムのメリット＞
・専門知識を持ったトレーナーが
指導するため安全で効率的
・食事指導や体調管理まで
総合的なサポートが受けられる
・一人では続けられなかった
運動が習慣化しやすい
・目的に対する結果が出やすい
・人目を気にせず運動をすることができる
＜パーソナルジムのデメリット＞
・一般のジムと比べて価格はやや高め
・設備に限定性がありトレーニングに特化
・トレーナーとの相性が重要
しかし、この“価格以上の価値”を実感する
利用者が多く、今では20代〜40代を中心に
「パーソナルジムで効率よく
理想の身体を目指す」
というスタイルが定着しつつあります。
パーソナルジムBe more麻布店では、
トレーニングと同時に整体ケアも提供し、
「自己流の運動だけでは変わらなかった
悩みが改善された」と
多くの方にご支持をいただいています。
3：麻布・東麻布でジムを選ぶなら？
知っておきたいポイント
麻布や東麻布といったエリアは、落ち着いた
街並みと洗練された雰囲気が魅力の地域。
大使館や高級住宅が多く、
住民の健康意識も高いため、
ジムやパーソナルジムの選択肢も
豊富にあります。
そんな麻布エリアで、自分に合ったジムを
選ぶためのポイントを4つご紹介します。
1. ライフスタイルに合った通いやすさ
立地はもちろん、営業時間や
予約の取りやすさも重要です。
麻布・東麻布エリアは、仕事帰りや
家事の合間に通いやすい立地を選ぶのがポイント。
2. 目的に合ったサポート体制
単に「運動したい」のか、
「ダイエットしたい」
「肩こりを改善したい」など
目的によって必要なサポート内容は
異なります。
パーソナルジムであれば、
より細かい目標設定と進捗管理が可能です。
3. トレーナーやスタッフとの相性
ジム通いが長く続くかどうかは、
「通うのが楽しい」と
思えるかどうかが重要です。
麻布エリアにはホスピタリティの高い
トレーナーが多いジムも多く存在します。
まずは見学や体験で雰囲気を感じてみましょう。
4. 衛生面や設備のクオリティ
麻布・東麻布は高級感ある施設が多く、
清潔で快適な環境の中でトレーニングを
したい方にとって理想的なエリアです。
パーソナルジムBe more麻布店は、
整体との組み合わせによる包括的な
身体ケアを提供し、麻布というエリアに
ふさわしい洗練された空間と
あたたかいサポート体制を両立しています。
4：パーソナルジムとジム、
あなたに合うのはどっち？
一般的なジムは
「自分のペースで自由に通いたい」
「コストを抑えたい」
という方に向いています。
一方、パーソナルジムは
「効率よく結果を出したい」
「自分に合ったトレーニングを受けたい」
という方におすすめです。
パーソナルジムBe more麻布店では、
以下のような方に
特にご好評をいただいています：
・自分に合ったトレーニング方法を知りたい
・姿勢や痛みなど身体を根本から改善したい
・一人ではなかなか運動が続かない
・整体つきで身体をしっかりケアしたい
・子連れで通える場所を探している
Be moreは、身体を一時的に変えるのではなく
「根本から変える」ことをコンセプトに、
一人ひとりに最適なプログラムを
ご提供しています。
専門的な知識と経験がありトレーナーが
お一人おひとりに寄り添って、
あなたの目的に合わせて
寄り添い、サポートさせていただきます。
麻布・東麻布でジムをお探しの方は、
ぜひ一度パーソナルジムBe more麻布店の
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『痛み改善プログラム』
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レベルやニーズに合わせて、
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完全オーダーメイドメニューを作成！
“効果的に””効率的に”理想の身体を
手に入れられます！
また、お一人おひとりの状態や目標に合わせて
サポートをさせていただくので、
無理なく続けることができるのが特徴です。
麻布・東麻布周辺で、パーソナルジムを
お探しの方は、
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皆様のご利用を心からお待ちしております！
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パーソナルジム Be more麻布・東麻布店 へのアクセス
◾️赤羽橋駅からのアクセス
都営地下鉄大江戸線「赤羽橋駅」
中之橋口から徒歩1分
◾️麻布十番駅からのアクセス
東京メトロ南北線「麻布十番駅」
6番出口から徒歩5分
都営地下鉄大江戸線「麻布十番駅」
6番出口から徒歩5分
住所：〒106-0044
東京都港区東麻布1丁目 28-5-1階
電話：03-3587-1480
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