皆さん、こんにちは! パーソナルジムBe more麻布店です!
少子高齢化、医療技術の発達による平均寿命の上昇、退職年齢の引き上げなど、
ますます高齢化社会が進んでいる日本。
医療の発達により、平均寿命が伸びている中で、健康寿命との差が拡大していっていることは、ご存知ですか?
まず、健康寿命というのは、
『健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活でる期間』のことを指します!
なぜ、平均寿命と健康寿命の差が開いてしまうと良くないか、というと…
この差の分だけ、寝たきりや介護が必要な方が増えているということなんです…!
将来、長生きはしたいけど、できる限り人の手を借りず自由に生活していきたいですよね!
そこで、皆さんに覚えておいていただきたいワード…
”生活習慣病”・”ロコモティブシンドローム”について今回お伝えしていこうと思います!
生活習慣病とは、
別名、成人病と言われており、食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、
それらが発症の要因となる疾患の総称です。
日本人の死因の上位を占める、がんや心臓病、脳卒中なども含まれます。
ロコモティブシンドローム(通称:ロコモ(運動器症候群))とは、
加齢による筋力の低下や関節や脊柱の病気、骨粗鬆症などにより運動器の機能が衰えて、要介護や寝たきりになってしまったり、そのリスクの高い状態を表す言葉です。
最初にお話しをしたように、日本は世界の中でも一番の長寿国であり、
その平均寿命は
男性:81.41 女性:87.45 (令和元年)に伸びています。
特に女性に関しては、ほぼ90歳まで生きるということになります!
また、健康寿命は
男性:72.68 女性:75.38 (令和元年)になっており、こちらも世界で一番の国になっています!
一見すると世界一とはいうものの、ここに問題があるんです…
そうです。『寝たきり。介護問題』です!
日本には介護保険制度というものがありますが、要介護認定者は年々増え続けており、
現在では5〜6人に1人が要介護認定者であり、
その中の90%弱が75歳以上が介護が必要になっているというのが現状なんです!
生きていれば、必ずその年齢を通ることになる為、人ごとではありませんよね…
では、要介護になる原因は一体何なんでしょうか?
実は、この要介護の中で全体の2割は運動器の障害によるものです!
さらに、男女別でみると、男性は脳卒中が4割、女性は運動器疾患が3割をしめています
また、現在ロコモの人口は予備軍を含めると4700万人以上と言われています!
高血圧や高コレステロール血症、メタボリックシンドローム、脂質異常症、糖尿病などの病気や、
変形性膝関節症や変形性腰椎症に骨粗鬆症など、
要するに、要介護になる原因は基本的に、生活習慣病やロコモが原因になんです!
要介護にならないようにするためには、
生活習慣を改めたり、適度な運動をしっかりすることが必須になってきます!
Be more麻布店では、生活習慣病やロコモティブシンドロームなどに対する
体質改善のトレーニングプログラムも提供しております!
また、運動の苦手な方やパーソナルジムの敷居の高さを感じられている方でもご安心ください!
一人一人のニーズに合わせた、完全オーダーメイドのメニューでお客様のお悩みを一緒に解決させていただきます!
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体験・見学も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください!
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