皆さん、こんにちは！ パーソナルジムBe more麻布店です！
少子高齢化、医療技術の発達による平均寿命の上昇、退職年齢の引き上げなど、
ますます高齢化社会が進んでいる日本。
医療の発達により、平均寿命が伸びている中で、健康寿命との差が拡大していっていることは、ご存知ですか？
まず、健康寿命というのは、
『健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活でる期間』のことを指します！
なぜ、平均寿命と健康寿命の差が開いてしまうと良くないか、というと…
この差の分だけ、寝たきりや介護が必要な方が増えているということなんです…！
将来、長生きはしたいけど、できる限り人の手を借りず自由に生活していきたいですよね！
そこで、皆さんに覚えておいていただきたいワード…
”生活習慣病”・”ロコモティブシンドローム”について今回お伝えしていこうと思います！
生活習慣病とは、
別名、成人病と言われており、食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、
それらが発症の要因となる疾患の総称です。
日本人の死因の上位を占める、がんや心臓病、脳卒中なども含まれます。
ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ（運動器症候群））とは、
加齢による筋力の低下や関節や脊柱の病気、骨粗鬆症などにより運動器の機能が衰えて、要介護や寝たきりになってしまったり、そのリスクの高い状態を表す言葉です。
最初にお話しをしたように、日本は世界の中でも一番の長寿国であり、
その平均寿命は
男性：８１.４１ 女性：８７.４５ （令和元年）に伸びています。
特に女性に関しては、ほぼ９０歳まで生きるということになります！
また、健康寿命は
男性：７２.６８ 女性：７５.３８ （令和元年）になっており、こちらも世界で一番の国になっています！
一見すると世界一とはいうものの、ここに問題があるんです…
そうです。『寝たきり。介護問題』です！
日本には介護保険制度というものがありますが、要介護認定者は年々増え続けており、
現在では５〜６人に１人が要介護認定者であり、
その中の９０％弱が７５歳以上が介護が必要になっているというのが現状なんです！
生きていれば、必ずその年齢を通ることになる為、人ごとではありませんよね…
では、要介護になる原因は一体何なんでしょうか？
実は、この要介護の中で全体の２割は運動器の障害によるものです！
さらに、男女別でみると、男性は脳卒中が４割、女性は運動器疾患が３割をしめています
また、現在ロコモの人口は予備軍を含めると４７００万人以上と言われています！
高血圧や高コレステロール血症、メタボリックシンドローム、脂質異常症、糖尿病などの病気や、
変形性膝関節症や変形性腰椎症に骨粗鬆症など、
要するに、要介護になる原因は基本的に、生活習慣病やロコモが原因になんです！
要介護にならないようにするためには、
生活習慣を改めたり、適度な運動をしっかりすることが必須になってきます！
Be more麻布店では、生活習慣病やロコモティブシンドロームなどに対する
体質改善のトレーニングプログラムも提供しております！
また、運動の苦手な方やパーソナルジムの敷居の高さを感じられている方でもご安心ください！
一人一人のニーズに合わせた、完全オーダーメイドのメニューでお客様のお悩みを一緒に解決させていただきます！
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体験・見学も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください！
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