便秘時によく摂取される食物繊維は2種類に分けられる?〜それぞれの働きや食材の特徴などを解説〜

こんにちは!パーソナルジムBe more麻布店です。 皆さんは『便秘』で悩まれた事は今までありますか? 女性の方は特にですが、ほとんどの方は、一度は経験したことがあるのではないでしょうか! お腹が張ったりして辛いですよね 続きを読む

いつも、何気なく食べてるものが、体を壊してしまっている?〜添加物の恐ろしさ?👻part1〜

こんにちは! パーソナルジムBe more麻布店です! 私たちが生きる上で、必要な『食事』 この世の中には、ありとあらゆる食べ物で溢れかえっています! どんどん美味しいものがたくさんあって、迷いますよね! そんな、食べ物 続きを読む