こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ いきなりですが、私たちの身体には どれくらいの数の骨や筋肉が存在しているのか、知っていますか？ 私たち人間には、２０６個の骨と６４０個の筋肉が備わっているんです！ す 続きを読む
意外と私たちの生活の中で大切な筋肉『中臀筋』〜その機能と鍛えておくべきポイントとは？
将来の自分が健康的に過ごせるようにするために、まずは『歩く』事から始めてみませんか？
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、通勤時などに、階段を積極的に使ったりしていますか？ また、日常的にしっかり歩いていますでしょうか？ 階段ではなく、エスカレーターやエレベーターを使っていたり 続きを読む
年齢に負けない身体作りのためには、〇〇の低下を防ぐことが大切？〜将来の自分のために今からやるべきこと〜
こんにちは。パーソナルジムBe more麻布店です。 いきなりですが、皆さんは、将来の自分の健康状態を想像した事はありますか？ 生きている限り、どんどん歳は重なっていきます。 歳を重ねるごとに、いくら意識をしていても、身 続きを読む
今から、始めるべき運動の重要性！〜筋肉減少が及ぼす身体的影響から考える、将来のビジョンとは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ いきなりですが、皆さんは、将来の自分の姿や身体の状態を想像した事はありますか？ 生きている限り、どんどん歳は重なっていきます。 歳を重ねるごとに、いくら運動や食事など 続きを読む
効率のいいダイエットをする為に必須なものとは？〜その答えは、ズバリ、大きな○○を使うこと！？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、ダイエットしていますか？ 現在では、様々なダイエット方法が溢れていますよね！ 食文化の充実やテクノロジーの発達により、日本人の生活スタイルが劇的に変わったこ 続きを読む