こんにちは。パーソナルジムBe more麻布店です！ テレビや病院などでもよく聞く『認知症』 この認知症を予防/改善させる上で日常の運動習慣が関係している事を皆さんはご存知ですか？ 実は、認知症と運動の関係性については、 続きを読む
認知症を防ぐためには、定期的な運動習慣がカギを握る？〜認知症と運動の関連性〜
意外と私たちの生活の中で大切な筋肉『中臀筋』〜その機能と鍛えておくべきポイントとは？
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ いきなりですが、私たちの身体には どれくらいの数の骨や筋肉が存在しているのか、知っていますか？ 私たち人間には、２０６個の骨と６４０個の筋肉が備わっているんです！ す 続きを読む
将来の自分が健康的に過ごせるようにするために、まずは『歩く』事から始めてみませんか？
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、通勤時などに、階段を積極的に使ったりしていますか？ また、日常的にしっかり歩いていますでしょうか？ 階段ではなく、エスカレーターやエレベーターを使っていたり 続きを読む
年齢に負けない身体作りのためには、〇〇の低下を防ぐことが大切？〜将来の自分のために今からやるべきこと〜
こんにちは。パーソナルジムBe more麻布店です。 いきなりですが、皆さんは、将来の自分の健康状態を想像した事はありますか？ 生きている限り、どんどん歳は重なっていきます。 歳を重ねるごとに、いくら意識をしていても、身 続きを読む
心身の健康にとって大切な『自律神経』とは？〜生活を改善させるコントロール法をご紹介‼️〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、『自律神経』という言葉は聞いた事ありますか？ “自律神経が乱れる…. 自律神経が整う。と言うような使われ方をされる事が多く、内容は 続きを読む
ダイエット中に甘い物が食べたい…涙。 そんな方にオススメの低カロリースイーツとは？
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ ダイエットに励んでいる、体型キープに頑張っている方、 色々と制限しながらも甘いもの食べられたら最高ですよね？ 今回は、そんな方必見の 『ダイエット中でも楽しむことがで 続きを読む
子供の成長の鍵を握るのは、身体を動かす事！？〜子供の成長をサポートするために知っておきたい事〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 今回は、お子様がいらっしゃる方は、特に考えるであろう『子供の成長』の部分についてやっていこうと思います。 子供には、伸び伸びと、大きく不自由なく成長していってほしいで 続きを読む
将来の自分の生活がいいものになるか？悪いものになるか？は、適度な運動をしているか？で決まる。
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、日頃から適度な運動をしていますか？ 運動が苦手だから… 運動するのめんどくさいから….と言ってしていない方もいらっしゃるのではな 続きを読む
[産後のママさん必見！]出産の影響力は、思ってもいないところに？産後トレーニングの有用性をご紹介！
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ いきなりですが、特に女性の皆さん！『産後トレーニング』って知っていますか？ 出産の後にトレーニングって何の意味があるの？と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか 続きを読む
効率よく健康的な身体作りをするには、『プロテイン』は有用！？〜たんぱく質の働きも解説〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、“プロテイン”を飲んだことは、ありますか？ トレーニングをしている方や、スポーツなどに取り組んでいる方は、飲んでいる方も多いかもしれ 続きを読む