こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 日々の仕事で、ふと「このストレス、どうにかならないかな・・・」と、感じることはありませんか？ 私たちは、仕事を通じて成長を感じる一方で、知らず知らずのうちにストレスが 続きを読む
それ、ストレスになっていません？仕事量やプレッシャー、人間関係の悩みなどを見直しましょう！
今日スマホは何時間使用しましたか？デジタルデットクスの時間を意識的に作りましょう！
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 突然ですが皆さんは1日にどのくらいスマホ、パソコン、タブレットを使っていますか？今の日常生活には欠かせない存在になっています。気づけばSNSチェックや仕事でのパソコン 続きを読む
1日の必要な水分量について皆さんは知っていましたか？足りていないと危険信号の可能性があります！
1日の必要な水分量について皆さんは知っていましたか？足りていないと危険信号の可能性があります！ こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんお元気ですか？ ここ最近は外にいるだけで暑くて汗をたくさんかきま 続きを読む
素敵な笑顔は朝ごはんから！暑い夏だからこそ朝からご飯を食べて元気をつけていきましょう！
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 突然ですが、皆さんは今日の朝ごはんは何を食べましたか？ 梅干しとほっかほっかなご飯に心温まるお味噌汁ですか？それともベーコンと目玉焼きにパンですか？ 想 続きを読む
夏バテの身体とはこれでお別れ！！夏を越えるには、「夏バテにならない身体作り」が重要です！！
こんにちは。パーソナルジムBe more麻布店です！ いきなりですが、 ここ1週間、みなさんは寝れてますか？ 6月は梅雨の季節にあたり、気温や湿度が急激に変化することが多く、これが原因で睡眠に問題があり中々寝付けないこと 続きを読む
私たちの身体にとって大切な役割を担っている『マグネシウム』とは？〜働きと摂取量を解説〜
こんにちは。パーソナルジムBe more麻布店です。 今回は、これから来る暑い時期に向けて、大切な『マグネシウム』という栄養素についてお伝えしていこうと思います！ 本題に入っていく前に皆さんは、マグネシウムという栄養素を 続きを読む
認知症を防ぐためには、定期的な運動習慣がカギを握る？〜認知症と運動の関連性〜
こんにちは。パーソナルジムBe more麻布店です！ テレビや病院などでもよく聞く『認知症』 この認知症を予防/改善させる上で日常の運動習慣が関係している事を皆さんはご存知ですか？ 実は、認知症と運動の関係性については、 続きを読む
意外と私たちの生活の中で大切な筋肉『中臀筋』〜その機能と鍛えておくべきポイントとは？
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ いきなりですが、私たちの身体には どれくらいの数の骨や筋肉が存在しているのか、知っていますか？ 私たち人間には、２０６個の骨と６４０個の筋肉が備わっているんです！ す 続きを読む
朝食がなかなか食べられない方/ダイエットをしている方必見！〜驚きの『バナナ』の万能性〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さん、いきなりですが『バナナ』はお好きですか？ 実は、この『バナナ』は、ダイエットやエネルギー補給の観点からもとても優れている食品なんです！ 今回は、『バナナ』に関 続きを読む
【貧血になりやすい方/周りに貧血になりやすい方がいる方必見！】『貧血』が起きやすいケースや対処法を解説！！
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、『貧血』になったことありますでしょうか？ 特に女性の方は、経験されている方も多く、悩まれている方もいらっしゃると思います！ 今回は、そんな『貧血』に関して、 続きを読む