ストレッチをする女性の写真

1. なぜ「服装選び」がパーソナルジム通い成功のカギになるのか？

トレーニングをしている30代の女性の写真

パーソナルジムに初めて通うとき、多くの女性が意外と迷うのが服装と持ち物。
パーソナルジムだと他の利用者の方と出会うことも少ないので
どんな服装が適しているのか悩んだことはありませんか？
トレーニング内容や設備に合わせて最適なウェアを選ぶことは、
見た目の印象だけでなく、動きやすさ・安全性・効果の最大化にも直結します。

特に港区・東麻布エリアは、
通っている人の年齢層・職業・生活スタイルが幅広く、
「おしゃれ感」と「機能性」の両立を求める方が多いのが特徴。

服装の知識はモチベーションの維持にもつながるので大事です。

2. パーソナルジムで揃えたいウェア一式（女性向け）

初めてでも安心して選べる女性用ウェア一式をご紹介。
おすすめは動きやすく、汗をかいても快適に過ごせるスポーツウェア。
Tシャツ・タンクトップにスポーツ用のハーフパンツやレギンスを合わせる方が多いです。

アイテム役割・ポイントおすすめ素材
トレーニングトップス
（半袖がおすすめ）		吸汗速乾素材で体温調節をしやすく。肩や腕が動かしやすいデザインポリエステル、ナイロン
スポーツブラ揺れ防止・姿勢保持。サイズ計測を行ってから購入すると快適性がアップナイロン＋ポリウレタン
レギンス／ショートパンツ脚の可動域を妨げず、ラインが確認しやすいものストレッチ素材
室内用シューズ軽量でグリップ力のあるもの。無音タイプだと静かな環境でも安心メッシュ素材
タオル汗拭き用とマット用を分けると衛生的コットン、マイクロファイバー
飲料ボトルこまめな水分補給をサポート保冷・保温機能付き

💡 ワンポイント
港区の女性利用者は、仕事帰りに直行するケースが多いため、
しわになりにくく軽量なウェアが好まれます。

3. 初心者が失敗しがちな服選び

初めてのジム服選びでは、見た目を優先してしまい
動きにくさや不快感を感じるケースが多いです。
以下は実際によくある失敗例です。

・通気性が悪く汗が乾かない素材を選び、体が冷えてしまう
・丈が長すぎるパンツでステップ動作の際に裾を踏んでしまう
・サポート力のないブラトップで胸や肩が安定せずフォームが崩れる
・派手すぎる装飾や金具がマシンを傷つけるリスクになる
・普段履きのスニーカーで足首の安定感がなくケガにつながる

失敗を避けるためには、「動作に支障がないか」を
試着や軽い動作チェックで確認することが大切です。
効果的なトレーニングをするためにも、
自分に合った運動に適したウェアを選ぶようにしましょう！

5. 麻布エリア女性に人気のおすすめブランド

麻布や東麻布エリアの女性は、「おしゃれ感」と「機能性」の両立を求める傾向があります。
仕事帰りや休日のお出かけ前後にジムに立ち寄る方も多く、
そのため街中でも違和感なく着られるデザイン性と、トレーニング時の動きやすさが重要です。

実際に港区エリアの女性利用者に人気の高いブランドをまとめてみました！
初心者でも購入しやすい価格帯から、上質志向のハイブランドまで幅広く紹介していきます！

ブランド特徴価格帯おすすめ層
lululemon
https://www.lululemon.co.jp/ja-jp/home		高伸縮・高耐久。女性らしいシルエットトップス¥8,000〜長時間着ても快適派
emmi
https://emmi.jp/		ナチュラルカラー×動きやすさトップス¥7,000〜おしゃれも重視
NIKE
https://www.nike.com/jp/w/womens-apparel-5e1x6z6ymx6		豊富なデザイン・耐久性トップス¥5,000〜初心者〜上級者
Alo Yoga
https://www.aloyoga.com/en-jp?srsltid=AfmBOoqtrd0ILKv18lkKqrXua30EI7LLZSpHNdViZvvri9aYHkyECzKT		海外セレブ愛用。肌触り◎トップス¥10,000〜上質志向
UNIQLO MOVE
https://www.uniqlo.com/jp/ja/		コスパ抜群。軽量素材トップス¥2,000〜初めてのジム通い

6. 持っていくと便利な持ち物リスト

パーソナルジムはマシントレーニングだけでなく、
ストレッチや自重運動など多様なメニューがあります。

持ち物の準備次第で、快適さ・集中力・安全性が大きく変わります。
特に麻布エリアでは、仕事帰りに寄る女性や子連れで通う方も多いため、
持ち物はコンパクトかつ効率的にまとめるのがポイントです。

必須アイテム

☑️トレーニングウェア
☑️室内用シューズ
☑️タオル（汗拭き用＋マット用）
☑️飲み物（カフェインなどが含まれていないもの）

あると快適なアイテム

☑️ボディシート・汗拭きシート
☑️ヘアゴム・ヘアバンド
☑️軽量ジャケット（冬場）

美容ケア系

☑️メイク直し用コスメ（BBクリーム・パウダー）
☑️保湿スプレー

7. 服装を長持ちさせるメンテナンスのコツ

お気に入りのジムウェアは、長く着たいもの。
しかし洗濯や保管方法を間違えると、伸びや色褪せが早まってしまいます。
特に麻布エリアの女性利用者は高品質ウェアを所有している割合が高いため、
日常のメンテナンス方法は必ず押さえておきましょう。

◼️洗濯：ネット使用＋柔軟剤控えめで機能性維持
◼️乾燥：陰干しで紫外線劣化防止
◼️消臭：重曹や酵素系漂白剤でニオイケア
◼️保管：湿気の少ない場所で畳むか吊るす

8. 服装に関するよくある質問（FAQ）

パーソナルジムの服装に関する疑問は、初めて通う女性ほど多く抱えています。
以下は特に麻布エリアの利用者から寄せられることが多い質問と回答です。

Q1. 普通のTシャツやジャージでも大丈夫？

A. はい、清潔で動きやすければ問題ありません。
慣れてきたら吸汗速乾素材のウェアを取り入れると快適さがアップします。

Q2. シューズはどうする？

A. 室内用のトレーニングシューズが基本です。
ジムによっては靴を脱いで行う場合もあるので、事前に確認しておくと安心です。

Q3. メイクやヘアはどうしたらいい？

A. ナチュラルメイクや日焼け止め程度で十分です。
汗で崩れやすいので、ポイントメイク（アイライン・マスカラなど）は控えめがおすすめ。
ヘアはまとめ髪やポニーテールで、顔まわりがすっきりするスタイルが快適です。

Q4. NGな服装はある？

A. 動きを制限するジーパンやベルト付きパンツ、大きな金具が付いた服は避けましょう。
また、汗で滑る素材の靴下や、スリッパでのトレーニングもNGです。

Q5. ネイルは運動に影響する？
A. 長すぎるとマシン操作やグリップの妨げになるため注意が必要です。


服装や持ち物の準備が整ったら、あとは安心してトレーニングを始めるだけです。
でも、初めてのパーソナルジムでは「自分に合ったメニューや動き方がわからない」と
不安に感じる方も多いはず。
そんな方におすすめなのが、「パーソナルジムBe more麻布店」。

清潔で明るい空間の中、資格を持ったトレーナーが
一人ひとりに合わせた指導を行い、服装や持ち物のアドバイスもしてくれるので、
初心者でも安心して始めることができます！

まずは体験トレーニングで、快適なジムライフを体感してみませんか？

Be more 麻布店（ビーモア）

パーソナルジムBe moreの内観

Be more 麻布店は、”身体を根本から変える”ことができるパーソナルジム。
運動生理学や解剖学に基づいたメニューで
10代〜80代までレベルを問わずサポートさせていただいています。
ダイエットからボディメイク、姿勢改善を目指す方まで、幅広い層から高い評価を得ています！

国家資格保有トレーナーによる安心の指導体制

Be moreでは柔道整復師などの医療国家資格保有の
体の構造や痛みに精通したプロフェッショナルの
トレーナーが在籍しています。
単に体を鍛えるのではなく、運動生理学・解剖学に
基づいた安全で効果的なプログラムを提供しています。

目的別に選べる5つのプログラム

以下のように、
目的別にカスタマイズされた基本のプログラムが用意されており、
自分の課題や目標に応じた最適なトレーニングが受けることができます。

体質改善プログラム：https://bemore-azabu2022.com/?page_id=29
▶︎ダイエット・ボディメイク・筋力UPなど
姿勢改善：https://bemore-azabu2022.com/?page_id=1947
▶︎猫背・骨盤の歪み・巻き肩などの矯正
痛み改善：https://bemore-azabu2022.com/?page_id=30
▶︎肩こり・腰痛・膝痛などの慢性不調
産前産後ケア：https://bemore-azabu2022.com/?page_id=1955
▶︎妊娠中～出産後の身体の安定と回復
能力向上：https://bemore-azabu2022.com/?page_id=31
▶︎スポーツパフォーマンス能力の強化

一人ひとりに最適化されたオーダーメイド設計

初回のカウンセリングでは、
姿勢や可動域のチェック、生活習慣のヒアリングなどを
通じて、現在の体の状態を科学的に分析。
そこから完全オーダーメイドのトレーニングプランを設計し、
目標達成までマンツーマンで徹底サポートします。

セッション後は整体ケアつきで効果を最大化

トレーニング後には、
整体によるアフターケアが標準で含まれており、
筋肉疲労の回復や可動域の調整、姿勢のリセットを行います。
これにより、次回トレーニングのパフォーマンス向上やケガの予防・定着効果も見込めます。

子連れOK・完全個室で安心

完全予約制・個室対応のため、
ベビーカーのまま入店OK。
小さなお子様と一緒に通える環境が整っており、
産後の体型戻しやリハビリにも最適です。
実際に子育て中のママさんからも高い支持を得ています。

関連記事のご紹介（Be more公式ブログより）

以下の記事でもパーソナルジムの選び方について
ご紹介させていただいております。
興味があるけれどもう少し検討したい、迷っている、
という方はぜひこちらもご覧ください。

・パーソナルジムとジムの違いとは？ -麻布・東麻布でのジム選びに役立つポイント-
・麻布十番・東麻布でパーソナルジムの選び方｜-価格相場・料金に見合った価値・利用者の口コミまで徹底解説！-

よくある質問（FAQ）

Q. どのくらいの頻度で通うのが理想ですか？
A. 週1〜2回が基本ですが、目的（ダイエット／改善）によって異なります。
まずは体験でトレーナーに相談するのがおすすめです。

Q. ジムで運動経験がないのですが大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です。
Be moreでは７割以上の方がジム未経験でもご入会いただいています。
プロのトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますのでご安心ください。

Q. 子連れでも本当に通えますか？
A. 生後3ヶ月以降のお子様であれば可能です。
ベビーカーでご来店いただくこともできます。

Q. まずは体験だけでも大丈夫ですか？
A. Be moreでは毎月初回限定の体験プランを用意しており、
無理な勧誘も基本的にありません。
気になっている方も気軽にお越しください！

↓初回体験の流れはこちらから↓

皆様のご利用を心からお待ちしております！

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パーソナルジム Be more麻布・東麻布店 へのアクセス

◾️赤羽橋駅からのアクセス
都営地下鉄大江戸線「赤羽橋駅」
中之橋口から徒歩1分

◾️麻布十番駅からのアクセス
東京メトロ南北線「麻布十番駅」
6番出口から徒歩5分
都営地下鉄大江戸線「麻布十番駅」
6番出口から徒歩5分

住所：〒106-0044
東京都港区東麻布1丁目　28-5-1階
電話：03-3587-1480

Instagramのアカウントはこちら↓
◯公式：@be_more.official_
◯大宮店：@be_more.omiya
◯奥沢店：@be_more.okusawa
◯麻布店：@be_more.azabu
◯自由が丘店：@be_more.jiyugaoka
◯荏原中延店：@be_more.ebaranakanobu
◯与野店：@be_more.yono
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@be_acquire.2021
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店舗HPはこちら↓
◯大宮店
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◯奥沢
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◯自由が丘店
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◯荏原中延店
https://ebaranakanobu.bemore-gym.com/
◯与野店
https://bemore-yono2025.com/


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