こんにちは！パーソナルジムBe more 麻布店です！ 最近は、暑さがおさまり、肌寒く感じる日が続いていますね！ 先月との寒暖差も、感じやすい気候となってきました。 そこで、気をつけなければならないのは、『体調管理』の面 続きを読む
インフルエンザや風邪に負けない！〜寒い季節を健康的に乗りくるためには、〇〇浴をする事が秘訣！！〜
[産後のママさん必見！]出産の影響力は、思ってもいないところに？産後トレーニングの有用性をご紹介！
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ いきなりですが、特に女性の皆さん！『産後トレーニング』って知っていますか？ 出産の後にトレーニングって何の意味があるの？と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか 続きを読む
効率よく健康的な身体作りをするには、『プロテイン』は有用！？〜たんぱく質の働きも解説〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、“プロテイン”を飲んだことは、ありますか？ トレーニングをしている方や、スポーツなどに取り組んでいる方は、飲んでいる方も多いかもしれ 続きを読む
今から、始めるべき運動の重要性！〜筋肉減少が及ぼす身体的影響から考える、将来のビジョンとは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ いきなりですが、皆さんは、将来の自分の姿や身体の状態を想像した事はありますか？ 生きている限り、どんどん歳は重なっていきます。 歳を重ねるごとに、いくら運動や食事など 続きを読む
パーソナルジムなのに、接骨院の先生が持っている資格を持つスタッフがいる！？〜Be moreならではの強みとは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 今回は、パーソナルジムBe more麻布店のスタッフが持っている資格についてお話ししていこうと思います！ 麻布店のスタッフは、『柔道整復師』というの資格を持つスタッフ 続きを読む
皆さんは、『質の高い睡眠』とれてる？〜理想の睡眠時間と睡眠前の生活での注意点とは？〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、しっかりとした睡眠を取れていますか？ また、質の高い睡眠を取れていますか？結構、おろそかになりやすい生活動作の一部、『睡眠』 今回は、『睡眠』の重要性につい 続きを読む
『お酒』を飲むと、身体の健康につながる！？〜ダイエットにもおすすめのお酒をご紹介！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、お酒好きですか？ 毎日嗜まれている方もいれば、週末のご褒美で飲まれる方など、様々いらっしゃると思います！ 今回は、『お酒』に関してやっていこうと思います！ 続きを読む
あなたは、しっかり摂取できてる！？＝Be more先生による『鉄分』のおはなし＝
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、いつも意識して摂取している栄養素などは、ありますか？ この世の中には、数多くの栄養素が存在しています！ その中で、今回は『鉄分』にフォーカスしていこうと思い 続きを読む
知っておくべき、『妊娠・出産』と運動（トレーニング）の関係性とは？〜運動のもたらす身体の影響力〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 今回は、女性の方には、知っておいてもらいたい内容になっております！ その内容は、『妊娠・出産』と定期的な運動（トレーニング）の関係性です！ お子様が欲しいと考えられ 続きを読む
[教えて！Be more先生！！] 皆さんに、なってほしくない疾患の１つ『変形性膝関節症』の怖さを解説！！
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ いきなりですが、皆さん！ 『変形性膝関節症』という言葉、知っていますか？健康食品の通販番組やCMなどで、一度は聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。。この『 続きを読む