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こんにちは。パーソナルジムBe more麻布店です！ いきなりですが、 ここ1週間、みなさんは寝れてますか？ 6月は梅雨の季節にあたり、気温や湿度が急激に変化することが多く、これが原因で睡眠に問題があり中々寝付けないこと 続きを読む

こんにちは。パーソナルジムBe more麻布店です！ テレビや病院などでもよく聞く『認知症』 この認知症を予防/改善させる上で日常の運動習慣が関係している事を皆さんはご存知ですか？ 実は、認知症と運動の関係性については、 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ いきなりですが、私たちの身体には どれくらいの数の骨や筋肉が存在しているのか、知っていますか？ 私たち人間には、２０６個の骨と６４０個の筋肉が備わっているんです！ す 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、通勤時などに、階段を積極的に使ったりしていますか？ また、日常的にしっかり歩いていますでしょうか？ 階段ではなく、エスカレーターやエレベーターを使っていたり 続きを読む

こんにちは。パーソナルジムBe more麻布店です。 いきなりですが、皆さんは、将来の自分の健康状態を想像した事はありますか？ 生きている限り、どんどん歳は重なっていきます。 歳を重ねるごとに、いくら意識をしていても、身 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、『自律神経』という言葉は聞いた事ありますか？ “自律神経が乱れる….  自律神経が整う。と言うような使われ方をされる事が多く、内容は 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ ダイエットに励んでいる、体型キープに頑張っている方、 色々と制限しながらも甘いもの食べられたら最高ですよね？ 今回は、そんな方必見の 『ダイエット中でも楽しむことがで 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 今回は、お子様がいらっしゃる方は、特に考えるであろう『子供の成長』の部分についてやっていこうと思います。 子供には、伸び伸びと、大きく不自由なく成長していってほしいで 続きを読む

こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さんは、日頃から適度な運動をしていますか？ 運動が苦手だから…   運動するのめんどくさいから….と言ってしていない方もいらっしゃるのではな 続きを読む