こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 今回は、パーソナルジムBe more麻布店が他のパーソナルジムとは違う強みを１つ伝えていきたいと思います！ それは、スタッフ全員が”国家資格”である”柔道整復師”の免 続きを読む
パーソナルジムBe more麻布店ならではの強み！〜＜カラダのプロ＞柔道整復師✖️＜運動のプロ＞トレーナー
スーパーベジタブルここにあり！ 皆さんも知ってるあの野菜！~運動する人もダイエットしている人も食べるべき野菜〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ いきなりですが… 皆さん、”野菜”は食べてますか？ 食生活に気を遣われている方は意識して食べられている方も多いのではないでしょうか？ また、一人暮らしやあ 続きを読む
”ダイエット願望のある、お酒愛好家のみなさん必見！” 〜酒飲む時はこれを食え！酒飲みのためのダイエットおつまみ〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 皆さん、”お酒”はお好きですか？ お仕事関係で、仕事のご褒美に、集まりで、日常の様々な面でお酒を飲まれる機会も多いですよね！ お酒好きの方からすると、お酒のない人生は 続きを読む
将来の自分の為、今から運動はじめてみませんか？〜生活習慣病・ロコモティブシンドローム〜
皆さん、こんにちは！ パーソナルジムBe more麻布店です！ 少子高齢化、医療技術の発達による平均寿命の上昇、退職年齢の引き上げなど、 ますます高齢化社会が進んでいる日本。 医療の発達により、平均寿命が伸びている中で、 続きを読む
運動をすることによるお肌への効果！？〜意外な関係性を徹底、深掘り！〜
こんにちは！パーソナルジムBe more麻布店です！ 今回は『運動とお肌』の関係を探っていこうと思います！ 最近では、女性・男性、問わずにお肌のお手入れや脱毛など美容に対する考え方や捉え方が変わってきた方も多いのではない 続きを読む
【麻布十番/赤羽橋】ジャンプ力を高めるトレーニング6選！
こんにちは！ パーソナルジムBe more麻布店です！ ジャンプ力を高めることは、バスケットボールやバレーボールなどのスポーツ競技において重要なスキルのひとつです。また、ジャンプ力を高めることで、全身の筋肉を鍛えることが 続きを読む
【東麻布/港区】瞬発力を高めるためのトレーニング7選！！
こんにちは！ パーソナルジムBe more麻布店です！ 瞬発力とは、短時間の間に最大の力を発揮する能力を指します。例えば、スプリントやジャンプなどの瞬発的な動作には瞬発力が必要です。ここでは、瞬発力を高めるためのトレーニ 続きを読む
【赤羽橋/東麻布】持久力を高めるのに良いトレーニング8選！！
こんにちは！ パーソナルジムBe more麻布店です！ 持久力を高めるためには、継続的な有酸素運動が必要です。有酸素運動とは、酸素を必要とする運動のことで、長時間続けられるような運動が代表的です。有酸素運動を行うことで、 続きを読む
【麻布十番/ダイエット】サウナって身体にいいの？
こんにちは！ パーソナルジムBe more麻布店です！ ダイエットにおいて、サウナが身体に良い影響を与えることはよく知られています。しかし、一方で、サウナが身体に悪影響を与えるという懸念もあります。今回のブログでは、ダイ 続きを読む
【東麻布/エクササイズ】ジョギングは痩せるのか？？
こんにちは！ パーソナルジムBe more麻布店です！ ジョギングは、運動の中でも特に身体に良いとされています。その理由は、全身の筋肉を使って行うことができるため、エネルギー消費が大きく、ダイエットに効果的だからです。今 続きを読む